Alitas de pollo al horno dukan
Si quieres unas ricas alitas de pollo cero grasas esta es la receta perfecta para incluir en tu menú y puedas bajar de peso comiendo rico y saludable, tienes que hacerla.
Ingredientes
- 15 alitas de pollo
- 4 cucharadas de salsa de soja
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita dulcera de cúrcuma
- ½ cucharadita dulcera de jengibre rallado
- ½ cucharadita dulcera de comino
- ½ cucharadita dulcera de tomillo en polvo
- ½ cucharadita dulcera de romero en polvo
- 4 ramita de cilantro bien picaditos
- Pimienta al gusto
Preparación de Alitas de pollo al horno dukan
Ponga en un bowl la salsa de soja, luego pica finamente un diente de ajo y agrégaselo la salsa de soja junto con la cúrcuma, el jengibre, el comino, el tomillo, el romero, el cilantro la sal y la pimienta al gusto, mézclalos bien para que los sabores se concentren.
Seguidamente limpia las alitas de pollo para retirar las plumas si la hubiera y córtalas en dos partes y póngalas en un bowl para aderezarlas con la salsa estas deben impregnarse bien, luego déjalas por aproximadamente 3 horas en reposo bien tapada o puedes dejarlas también toda una noche en el refrigerador.
A continuación, en un molde con papel para hornear ponga las alitas de pollo aderezadas y lleve al horno por aproximadamente 30 minutos, a temperatura de 180º, durante la cocción debes darles la vuelta a las alitas de pollo para se doren bien por ambos lados y listo.
Método de servir Alitas de pollo al horno dukan
En un plato liso cuadrado sirve las porciones de alitas de pollo puedes acompañarlas con un rico alioli
